Pohybový koncept využívající vrozenou moudrost těla
S Permanentem zažijete, jaké to je, nechat tělo SE HÝBAT v motorických vzorcích, které ho utvářely. Bez tlaku na výkon, s důrazem na prožitek a porozumnění. Je příležitostí se zastavit, nadechnout a vykročit vlastní cestou.
Pohybový koncept Permanento je ověřený životem a potvrzený vědou
Proč Permanento a jak funguje?
V tomto krátkém videu vám shrnu to nejdůležitější o Permanentu, které:
Vyvažuje dopady moderního způsobu života- Zakládá si na dlouhodobé udržitelnosti
- Cílí na zpevnění zákadů pro kvalitní pohyb
- Využívá vrozené moudrosti těla a intuice
- Nenahrazuje, ale naopak podporuje vaše oblíbené aktivity
Všichni víme, že bychom se měli hýbat bez ohledu na věk. Skutečnost je ale často jiná. Snažíme se, sportujeme, a přesto přirozeného pohybu v našem životě ubývá. Pohyb jsme postupně nahradili výkonem. Valí se na nás rady, návody a „zaručené“ postupy, které se snažíme napodobovat. A přitom často zapomínáme na moudrost vlastního těla. Na to, že tělo ví nejlépe, co potřebuje. Nemusíme mu všechno vysvětlovat ani ho rozkládat na jednotlivé části. Možná někdy ani nemusíme přesně vědět, co je špatně a co je třeba napravit. Možná je všechno vlastně úplně jednoduché.
Co kdybychom na chvíli přestali řešit, jak by to mělo být, a místo toho se s důvěrou vrátili na začátek?
K pohybům z prvního roku života, díky nimž jsme se dokázali vzpřímit a vykročit životu vstříc. Přirozeně. Bez přemýšlení. Bez hodnocení. Tehdy jsme také neřešili, kolikrát jsme se přetočili ani jestli to bylo provedeno dokonale. Prostě jsme se hýbali a ono to fungovalo.
Pro pokročilé
Permanento denně
1 200 Kč/rok
podpora každodenní praxe
- rozcestník k ideální sestavě
- knihovna sestav pro každou příležitost
- připomenutí teorie a instruktážní videa
pro nejisté
Workshopy
od 1 200 Kč - dle počtu osob
do začátku na seznámení
- pochopíte širší souvislosti
- vyzkoušíte si pět hlavních pohybů
- nastartujete se na vlastní praxi
Nevíte, jak nejlépe začít? Máme pro vás řešení.
Kniha, která není jen na čtení...
Život máme jen jeden a stojí za to ho prožít plnohodnotně
a bez zbytečných omezení. Každý z nás se může cítit dobře ve
svém těle a mít dostatek energie. Ale nic z toho nepřichází samo.
V této knize chci nabídnout nejen praktický návod, ale i povzbuzení
a motivaci. Ukázat, že ke změně často stačí málo a že
první krok bývá ten nejdůležitější. Že není třeba hledat složitá
řešení. Že stačí začít přesně tam, kde právě jsme. Že přirozená
moudrost našeho těla je spolehlivější, než si možná myslíme. A že
všechno podstatné už v sobě máme. Stačí tomu dát průchod.
Mým cílem i cílem této knihy je inspirovat, vzdělávat a doprovázet
k trvalé změně.
Ti, co cvičení vyzkoušeli
"Kamarádka mě vzala na týdenní kurz cvičení Permanento na katamarán do Chorvatska. Vyhlídka na pobyt přímo na moři, slunce a pohodu mě nadchla, kvalitní cvičení také potřebuju, ale jinak jsem si říkala co nového už může vzniknout po Mojžíšové, profesoru Kolářovi, po staletích Tai Chi, Čchi Kung, a všeho ostatního, co znám. Vzbudilo to mou velkou zvědavost. A výsledek? Velmi příjemné překvapení. Cvičení Permanento mě nadchlo svou jednoduchostí, účinností a tím, jak rychle se stalo přirozenou součástí dne. Už mě ani neděsí samotné slovo „permanento“ – naopak, každý den si těch 10–12 minut užívám s pocitem, že pro sebe a svoje záda pravidelně něco dělám."Lékařka ORL
"Pohybově-vzdělávací víkend na Buchově, akce, ze které budu čerpat hooodně dlouho. Po třech dnech plných cvičení, informací a výborné péče, jsem měla pocit, že začíná moje nová životní éra. Kroutím hlavou nad tím, jak "málo" stačí k opravě tak složitého mechanismu jako je naše tělo. Jednoduché pohyby aplikovatelné pro každou věkovou kategorii.... Díky Kateřině, která má neskutečný dar nejen zaujmout, ale i předávat veškeré své poznatky, jsem hltala každé slovo a procítila každý pohyb. Za mě je Permanento cvičení nejen na vzdory věku, ale na vzdory všemu, co jsme si stihli za svůj život v těle polámat. Díky, díky, díky 🙂 Míša H., lektorka zdravotního cvičení"Lektorka zdravotního cvičení
„Dlouhou dobu jsem hledala cvičení, které můžu začlenit okamžitě do každodenního života a stane se jeho přirozenou součástí. Permanento splňuje vše. Je postavené na ověřeném přístupu ke zdravému pohybu (vývojová kineziologie) a nezabere mi více než 10 minut minut denně. Jestli patříte k lidem, kteří potřebují dobře rozumět proč a jak, aby mohli začít, projděte si program na 21 dní. A pak už si užívejte denní cvičení s aplikací, kde jsou různé sestavy zohledňující aktuální rozpoložení.“Jednatelka společnosti
Něco o autorce
Jmenuji se Kateřina Macháčová a dlouhodobě se věnuji výzkumu dopadů (ne)pohybu na zdraví a kvalitu života. Nechtěla jsem zůstat jen u slov a začala jsem hledat udržitelnou a smysluplnou formu pohybu, kterou lze přirozeně začlenit do každodenního života. Bez ohledu na věk či tělesnou zdatnost. Tak postupně vznikl pohybový koncept Permanento. A s ním i můj sen propojovat vědu s praxí, měnit pohled na pohyb a vracet tělu vrozenou vitalitu.
Permanento ve Forbes - podcast Petra Šimůnka "Nesmrtelný"
Permanento v rozhlase na Dvojce - pohyb jako lék na dlouhověkost
